肥満とbmi・理想体重を測定しよう！

肥満とbmi
肥満はとても怖いです！スポンサードリンク「こわーい生活習慣病」TOPへ》》生活習慣病の種類「肥満」》》理想体重を測定しよう！理想体重を測定しよう！
ＢＭＩから自分の理想体重を求める事ができます。
身長(m)の２乗にＢＭＩ２２を掛けて求められる数値が、自分の理想体重になります。

例えば、身長が１６８cmの人であれば、　１,６８(m)　×　１,６８(m)　×　２２　＝　６２,０９(kg)　ということになります。

一度自分の身長を測って理想の体重を算出してみてはどうでしょうか？

管理人の理想体重は、、、６３,５８kgでした。(ややオーバー＾＾；)

非常に怖い生活習慣病

肥満とは、体の中に蓄積された脂肪(体脂肪)が増えすぎた状態の事を言います。

この肥満は、糖尿病をはじめ、高血圧・高脂血症等の様々な生活習慣病を引き起こす原因となっています。

ただ、単純に肥満だからといって必ず生活習慣病になるとは限りません。

肥満には２種類あるのはご存知ですか！？

一つは皮下脂肪型肥満、もう一つが内臓脂肪型肥満です。

両者とも生活習慣病の原因になる事は間違いないのですが、圧倒的に生活習慣病と密接な関係にあるのが、後者の内臓脂肪型肥満です。

また、肥満のキーこの「基礎代謝」、肥満になるかならないか、脂肪が溜まりやすいか、溜まりにくいかの重要なカギをにぎっていますので要チェックです。

～～肥満を防ごう！～～