酒の適量

脳卒中予防　お酒は適量を！

適量のお酒は身体にとって、ストレスを解消したり、血圧を下げてくれる役割がありますが、呑みすぎると塩分の多いつまみを多くとるようになったり、普段より食欲が旺盛になります。
その為、血糖値の上昇や肥満となりやすくなります。

お酒の量は適量を守って呑みましょう。

非常に怖い生活習慣病

脳は、普段食事等で摂ったブドウ糖を血管の働きによって体内から脳細胞へ運んでいますが、 脳の血管が何らかの障害を受け、破れたり、詰まったりすると、脳の働きが著しく低下します。

脳の働きが低下すると、突然倒れたり、手や足のしびれや、記憶障害、意識障害を受けます。

この状態の事を「脳卒中」と言います。

特にこんな人は要注意です、

＊お酒が大好き

＊血糖値が高い

＊過労でストレスが溜まっている

＊運動不足

＊甘い物が大好き

＊濃い味や脂っこい食べ物が好き

＊ヘビースモーカーである

以上の人は発症しやすいので注意が必要です。

〜〜脳卒中の予防と種類〜〜

• ポイント１　 脳卒中予防　塩分の減少
• ポイント２　 脳卒中予防　腹八分目を目指す
• ポイント３　 脳卒中予防　植物性タンパク質をとろう
• ポイント４　 脳卒中予防　お酒は適量を！
• ポイント５　 脳卒中予防　タバコを控える
• ポイント６　 脳卒中予防　運動不足に注意
• ポイント７　 脳卒中予防　カリウム・カルシウムを摂ろう
• ポイント８　 脳卒中予防　脱水に注意
• ポイント９　 脳卒中予防　ストレスや刺激を避けよう！
• ポイント１０ 脳卒中　後遺症に注意
• ポイント１１ 失語症とは
• ポイント１２ 脳内出血とは
• ポイント１３ くも膜下出血とは
• ポイント１４ 脳梗塞とは
• ポイント１５ 脳梗塞　脳血栓
• ポイント１６ 脳梗塞　脳塞栓
• ポイント１７ 脳梗塞　アテローム血栓性梗塞
• ポイント１８ 脳梗塞　無症候性脳梗塞
• ポイント１９ 脳卒中の一種　一過性脳虚血発作
• ポイント２０ 脳卒中の一種　高血圧性脳症
• ポイント２１ 脳動脈瘤とは