糖質と栄養素

食事療法　糖質を上手に摂る

糖尿病だからといって糖質を全く摂らないのは無理があります。

抑えて摂る分には問題はありません。

注意したい点として、イモ類やかぼちゃ、豆入りご飯が主食とし、殻類は雑穀、未精白の物を使用します。また、バナナのような比較的果糖(糖質)の多い果物は主食となります。

果物はなるべく旬なものを食べるようにし、お菓子といった糖質の高い物は食べないようにします。

非常に怖い生活習慣病

生活習慣病の病気の一種に「糖尿病」は深刻的な問題です。

糖尿病というのは、

普段人間の体には、食事から摂取された「糖分」が肝臓で「ブドウ糖」に分解し、血液の中に流しています。
血中のブドウ糖の割合を「血糖値」と言うのですが、血中のブドウ糖が消費されなかったりすると、その血糖値が上がります。

この、「血糖値が異常にあがっている状態」が「糖尿病」なのです。

血糖値が高くなると、体の中の大切な臓器や細胞がおかされます。

特に細かい血管の集まっている眼や腎臓は障害を受けやすく、糖尿病特有の合併症（網膜症、腎症）が起きてきます。 糖尿病になって、透析が必要になったり、眼が見えなくなってしまうのはこの合併症によるものです。

糖尿病のやっかいな点として、初めのうちは症状があまり見られないという事にあり、 合併症や他の病気を発症してから気づくという事にあります。

怖い合併症として、糖尿病性昏睡、糖尿病性網膜症、 糖尿病性神経障害、糖尿病性腎症等があります。

〜〜糖尿病のあれこれ〜〜

• ポイント１　 インスリンの運動不足から
• ポイント２　 自覚症状がわかりにくい
• ポイント３　 インスリン依存タイプ
• ポイント４　 インスリン非依存タイプ
• ポイント５　 完治はできません！
• ポイント６　 食事制限で改善しよう！
• ポイント７　 日常から運動する癖をつける！
• ポイント８　 インスリンとは
• ポイント９　 インスリン注射とは
• ポイント１０ 糖尿病の起源
• ポイント１１ 糖尿病の診査基準とは
• ポイント１２ 糖尿病の検査
• ポイント１３ 糖尿病の患者人口
• ポイント１４ 血糖値のコントロール
• ポイント１５ 血糖値コントロールの必要性
• ポイント１６ 食事療法のポイント
• ポイント１７ 糖分は人口甘味料で！
• ポイント１８ 糖尿病の治療目的とは
• ポイント１９ 糖尿病の治療
• ポイント２０ 糖尿病治療の注意
• ポイント２１ 低血糖に注意しよう
• ポイント２２ 低血糖薬での注意
• ポイント２３ 糖尿病の薬物療法
• ポイント２４ 薬物療法の副作用
• ポイント２５ 糖尿病の予防
• ポイント２６ 糖尿病と喫煙の関係
• ポイント２７ 糖尿病と闘うための注意点
• ポイント２８ 成人型糖尿病とは
• ポイント２９ 糖尿病治療の目的
• ポイント３０ 専門医との連携が必要！