高脂血症栄養

高脂血症はとても怖いです！

高脂血症と栄養の関係

ザ・生活習慣病「こわーい生活習慣病」では、
加齢とともに発症しやすくなる「生活習慣病」をテーマにしています。

高年層が多く発症すると思われていた生活習慣病ですが、今や若年層の間でも多く発症するようになってしまいました。
そんな怖い怖い生活習慣病を、サイトを通じて防止したり予防したりできれば幸いです。

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こわーい生活習慣病 「こわーい生活習慣病」TOPへ こわーい生活習慣病 》》 生活習慣病の原因「高脂血症」 》》 食事療法　栄養バランス

食事療法　栄養バランス

栄養バランスの決め手は主食、主菜、副菜の組み合わせです。
ただ、エネルギーの過剰摂取にならないように、日常生活においての活動、運動量に見合った食事を摂るようにしましょう。

主食は、ごはんやパン、麺などで、でんぷん類中心のエネルギー源として大切です。
主菜は、肉、魚、卵、大豆製品などで、タンパク質の源として大切です。
副菜は、野菜類、果実類、海藻などで、ビタミン、ミネラル、食物繊維を供給するために必要です。

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非常に怖い生活習慣病

生活習慣病の病気の一つに「高脂血症」があります。

「高脂血症」というのは、血液中の脂肪が非常に多くなった時の状態をいいます。
よく言われているのが、「どろどろ血液」です。

人間の血液と言うのは普段は血管の中を通り、スムーズに血液を運んでいるのですが、 「どろどろ血液」になると、うまく血液を運ぶ事ができなるなる上、 血管の壁にこの脂分いっぱいの血液がこべりつくことによって血管がつまり、 動脈硬化や高血圧、その他の病気の原因になります。

高脂血症自体目に見える症状はみられないですが、その他の怖い病気の原因になりますので注意が必要です。

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