高脂血症運動・高脂血症の運動療法～～生活習慣病知識サイト「こわーい生活習慣病」

高脂血症の運動療法

高脂血症を改善するために、毎日の生活に運動を取り入れましょう。ただし、運動を行う条件や方法、強さ、時間などをしっかり理解した上で行う事が大切です。

運動はエネルギーを消費するだけでなく、全身の組織や臓器の機能を高め、健康維持、健康増進に役立ちます。また、運動を続ける事で基礎代謝が高まり、太りにくい身体になります。

さらに運動をする事によりリポタンパクの代謝にかかわる酵素が活性化し、中性脂肪を下げ、善玉コレステロール(HDLコレステロール)を上昇させてくれるうえ、インスリン(インシュリン)の感受性も改善してくれます。

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非常に怖い生活習慣病

生活習慣病の病気の一つに「高脂血症」があります。

「高脂血症」というのは、血液中の脂肪が非常に多くなった時の状態をいいます。
よく言われているのが、「どろどろ血液」です。

人間の血液と言うのは普段は血管の中を通り、スムーズに血液を運んでいるのですが、「どろどろ血液」になると、うまく血液を運ぶ事ができなるなる上、血管の壁にこの脂分いっぱいの血液がこべりつくことによって血管がつまり、動脈硬化や高血圧、その他の病気の原因になります。

高脂血症自体目に見える症状はみられないですが、その他の怖い病気の原因になりますので注意が必要です。

こわーい生活習慣病～～高脂血症の種類と予防・治療～～

高脂血症運動

高脂血症と運動の関係性