ＥＰＡＤＨＡ・高脂血症改善　ＥＰＡ、ＤＨＡ～～生活習慣病知識サイト「こわーい生活習慣病」

高脂血症改善　ＥＰＡ、ＤＨＡ

ＥＰＡやＤＨＡは主に魚に含まれている脂肪酸で、血中コレステロール、中性脂肪を減らす役割をもっています。

ＥＰＡには血小板を凝集させやすくなる「トロンボキサン」という物質の合成を防いで、血栓ができるのを抑える効果もあります。

今日ではＤＨＡがガンやアレルギー、アルツハイマーなどの予防や治療に効果があるとわかってきました。

ＥＰＡやＤＨＡはまぐろ、さんま、さば、いわし、養殖はまちなどに多く含まれております。

ＥＰＡやＤＨＡは焼く事によって魚油が失われてしまうので、刺身や煮魚といった方法で食べる方がいいです。
また、干物の場合だとせっかくの魚油が酸化してしまうので、お勧めできません。

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非常に怖い生活習慣病

生活習慣病の病気の一つに「高脂血症」があります。

「高脂血症」というのは、血液中の脂肪が非常に多くなった時の状態をいいます。
よく言われているのが、「どろどろ血液」です。

人間の血液と言うのは普段は血管の中を通り、スムーズに血液を運んでいるのですが、「どろどろ血液」になると、うまく血液を運ぶ事ができなるなる上、血管の壁にこの脂分いっぱいの血液がこべりつくことによって血管がつまり、動脈硬化や高血圧、その他の病気の原因になります。

高脂血症自体目に見える症状はみられないですが、その他の怖い病気の原因になりますので注意が必要です。

こわーい生活習慣病～～高脂血症の種類と予防・治療～～

ＥＰＡＤＨＡ

ＥＰＡとＤＨＡ