ポリフェノール効果・高脂血症改善　ポリフェノール～～生活習慣病知識サイト「こわーい生活習慣病」

高脂血症改善　ポリフェノール

ポリフェノールとは、光合成によってできた植物の色素のことです。
植物は、太陽の有害な紫外線を浴びて酸化しないようにポリフェノールを生成し、防護服を着るかのように紫外線を防いでいます。

ポリフェノールにはビタミンＣやビタミンＥの数倍から数十倍もの抗酸化力があるといわれており、動脈硬化、糖尿病といった生活習慣病の予防には適しています。

また、ポリフェノールは水溶性と脂溶性両方の特性をもっているので、細胞内外を自由に出入りして活性酸素を撃退したり、細胞膜の表面を守ってくれています。

ポリフェノールは植物の中でも色の濃いもの、渋み・苦味が強い物に多く含まれてます。ただし、体内に入ってから３時間でその効力がなくなってしまうため、様々な食品から毎日ポリフェノールを摂るようにしましょう。

ブルーベリー、ブラックベリー、にんにく、ほうれん草、ブロッコリーなどには豊富なポリフェノールが含まれています。

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非常に怖い生活習慣病

生活習慣病の病気の一つに「高脂血症」があります。

「高脂血症」というのは、血液中の脂肪が非常に多くなった時の状態をいいます。
よく言われているのが、「どろどろ血液」です。

人間の血液と言うのは普段は血管の中を通り、スムーズに血液を運んでいるのですが、「どろどろ血液」になると、うまく血液を運ぶ事ができなるなる上、血管の壁にこの脂分いっぱいの血液がこべりつくことによって血管がつまり、動脈硬化や高血圧、その他の病気の原因になります。

高脂血症自体目に見える症状はみられないですが、その他の怖い病気の原因になりますので注意が必要です。

こわーい生活習慣病～～高脂血症の種類と予防・治療～～

ポリフェノール効果

ポリフェノールの効果