高脂血症食事療法

高脂血症はとても怖いです！

高脂血症の食事療法

ザ・生活習慣病「こわーい生活習慣病」では、
加齢とともに発症しやすくなる「生活習慣病」をテーマにしています。

高年層が多く発症すると思われていた生活習慣病ですが、今や若年層の間でも多く発症するようになってしまいました。
そんな怖い怖い生活習慣病を、サイトを通じて防止したり予防したりできれば幸いです。

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食事療法　脂肪の制限

コレステロールは靭帯の構成には無くてはならないものですが、悪玉コレステロールが多くなると血管を詰まらせる可能性が出てきます。
善玉コレステロールを摂取するのは、腸にとって必要ですが、悪玉コレステロールが溜まってくると危険ですので注意が必要です。

また、飽和脂肪酸を多く含んでいる食品を食べるのを減らしましょう。

１日の摂取エネルギーの３０％位を目安にします。

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非常に怖い生活習慣病

生活習慣病の病気の一つに「高脂血症」があります。

「高脂血症」というのは、血液中の脂肪が非常に多くなった時の状態をいいます。
よく言われているのが、「どろどろ血液」です。

人間の血液と言うのは普段は血管の中を通り、スムーズに血液を運んでいるのですが、 「どろどろ血液」になると、うまく血液を運ぶ事ができなるなる上、 血管の壁にこの脂分いっぱいの血液がこべりつくことによって血管がつまり、 動脈硬化や高血圧、その他の病気の原因になります。

高脂血症自体目に見える症状はみられないですが、その他の怖い病気の原因になりますので注意が必要です。

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