高血圧とストレス
高血圧とストレスの関係
ザ・生活習慣病「こわーい生活習慣病」では、
加齢とともに発症しやすくなる「生活習慣病」をテーマにしています。
高年層が多く発症すると思われていた生活習慣病ですが、今や若年層の間でも多く発症するようになってしまいました。
そんな怖い怖い生活習慣病を、サイトを通じて防止したり予防したりできれば幸いです。
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ストレス・過労に注意！
高血圧というのは人体の影響を受けやすく、ちょっとした事で上昇したり、下降したりします。
人間関係や仕事でストレスを感じたり、過労や睡眠不足といった要因で血圧は簡単に上昇します。
ストレスを感じると身体からはアドレナリンが分泌され、心臓の動きを高めるため血圧が上昇します。
そんなときはしっかりとした睡眠をとるとよいでしょう。
眠って休養すると血圧を下げる事ができます。
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非常に怖い生活習慣病
恐ろしい生活習慣病の一つであり、引き金となる病気に「高血圧」があげられます。
「高血圧」とは、動脈にかかる血圧の値が高い事を言います。
この「高血圧」、ほおって置くと、心臓や脳、腎臓等の臓器にダメージを与えるだけでなく、
狭心症、心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化を引き起こす事になります。
「高血圧」という病気は、一つの病気でもあり、他の生活習慣病を引き起こす原因ともなるので、注意が必要です。
〜〜高血圧を予防しよう〜〜
- ポイント１
なぜ血圧が高くなるのか？ - ポイント２
ストレス・過労には注意！
- ポイント３
お酒の呑みすぎ注意！
- ポイント４
タバコの吸い過ぎに注意！
- ポイント５
塩分の摂りすぎに注意！
- ポイント６
肥満に注意！
- ポイント７
寒さや熱さに注意！
- ポイント８
子供の高血圧
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