高血圧とアルコール

お酒の呑み過ぎに注意！

酒を呑むと血や圧があがるというイメージがありますが、適量のお酒だと血圧を下げてくれます。

但し、呑みすぎというのは塩分の多いつまみをたくさん食べる事につながってしまうため、結果的に血圧を上げてしまいます。

また、深酒をすると血液中のコレステロールや中性脂肪値をあげて、動脈硬化を促進してしまいます。

適量の目安として、ビールなら１本、ウィスキーなら水割り１〜２杯、日本酒ならば１合位が適量になります。

非常に怖い生活習慣病

恐ろしい生活習慣病の一つであり、引き金となる病気に「高血圧」があげられます。

「高血圧」とは、動脈にかかる血圧の値が高い事を言います。

この「高血圧」、ほおって置くと、心臓や脳、腎臓等の臓器にダメージを与えるだけでなく、 狭心症、心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化を引き起こす事になります。

「高血圧」という病気は、一つの病気でもあり、他の生活習慣病を引き起こす原因ともなるので、注意が必要です。

〜〜高血圧を予防しよう〜〜

• ポイント１　 なぜ血圧が高くなるのか？
• ポイント２　 ストレス・過労には注意！
• ポイント３　 お酒の呑みすぎ注意！
• ポイント４　 タバコの吸い過ぎに注意！
• ポイント５　 塩分の摂りすぎに注意！
• ポイント６　 肥満に注意！
• ポイント７　 寒さや熱さに注意！
• ポイント８　 子供の高血圧