花粉症の対策

生活習慣病の原因「ストレス」

花粉症対策

ザ・生活習慣病「こわーい生活習慣病」では、
加齢とともに発症しやすくなる「生活習慣病」をテーマにしています。

高年層が多く発症すると思われていた生活習慣病ですが、今や若年層の間でも多く発症するようになってしまいました。
そんな怖い怖い生活習慣病を、サイトを通じて防止したり予防したりできれば幸いです。

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花粉症とは

アレルギー体質の人がスギやカモガヤ、ブタクサなどの樹木の花粉がアレルゲンとなり、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、嗅覚異常、眼のかゆみ、充血などをおこす鼻炎の一種です。
最近では特にスギ花粉によって花粉症になる人が増加しています。

予防として、アレルギー体質の人、そうでない人もマスクを着用するのはもちろんのこと、アレルゲンの可能性のある樹木には近づかない方が賢明です。
花粉は微量でも空気中に含まれていますので注意が必要です。

治療として、抗アレルギー剤によって鼻の過敏性を低下させて症状を緩和しますが、服用してから効果が出るのに２週間と長いので、症状が出てくる前に服用しておかなければなりません。

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非常に怖い生活習慣病

ストレスが、肥満や体脂肪の増加に関係している事はご存知でしょうか？

人間の脳というものは、ストレスに対抗して、 からだが異常をきたさないように常に監視をしています。

ただし、キャパシティを越えてしまったストレス が脳に襲い掛かると、摂食中枢と呼ばれる食事の制御をする働きをもつ機関がおかしくなり、 いつもの食事の量では満足感を得られなくなってしまいます。

その結果、大食いとなり、体脂肪を増やし、過剰なエネルギーを摂取するようになった結果、 糖尿病や肥満、高脂血症 といた生活習慣病の原因となってしまいます。

ストレスを感じたときに甘い物を食べると、気持ちが楽になったり、落ち着いたりします。

それは、甘い物を食べたときに神経をしずめて気持ちを安定させる役割を持つ物質「セロトニン」というホルモンが、 脳内に分泌されるからなんです。

確かにストレス発散の役割を果たしているかもしれませんが、それと同時に体脂肪を増やし、 さらなるストレスを生む可能性があるのです。

またストレスには、精神的要因と物理的要因 とがあります。

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